深秋咳嗽 食療緩解 秋季養生湯

　　食療方：芫荽湯。芫荽(香菜)30克，蘿蔔50克，胡椒粉適量。蘿蔔洗淨加水煮湯，取滾燙蘿蔔湯浸泡芫荽數分鐘，加胡椒粉適量，趁熱一次服。

　　一、風寒型咳嗽

　　咳嗽起因於受風寒，先是流清鼻涕，之後咳嗽不停，咯痰量多。可選用通宣理肺丸、蛇膽陳皮口服液。不宜吃涼性的西瓜、梨等。

　　食療方：芫荽湯。芫荽(香菜)30克，蘿蔔50克，胡椒粉適量。蘿蔔洗淨加水煮湯，取滾燙蘿蔔湯浸泡芫荽數分鐘，加胡椒粉適量，趁熱一次服。

　　二、風熱型咳嗽

　　咳嗽呈陣發性，咯痰不暢，量少色黃，伴有咽痛口乾，有時還伴有黃鼻涕或發燒等。可服雙黃連口服液或熱炎寧。不宜吃芒果，可多吃梨、荸薺等。

　　食療方：梨加冰糖。挖去梨中間核後放入2~3塊冰糖，放入碗中，上鍋蒸30分鐘即可。

　　三、痰濕型咳嗽

　　痰多，咳嗽反覆發作，尤以早晨起床時最為厲害，嗓子裡似有痰但難咳出來，一旦咳出，症狀就感覺減輕。不要吃太油膩、太甜食物，注意保暖，可選中成藥二陳丸。

　　食療方：蘿蔔蔥白湯。蘿蔔、蔥白、生薑，各適量，用水三碗先將蘿蔔煮熟，再放蔥白、姜，煮成一碗湯，連渣一次服。

　　四、痰熱型咳嗽

　　咳嗽氣息相促，痰多質黏厚或稠黃，有時發燒，口乾。重點為清火，可選中成藥復方鮮竹瀝。飲食以清淡為宜。

　　食療方：煮蘿蔔水。白蘿蔔切四五片入鍋內，加適量水，燒開後小火煮5分鐘，放溫服用。

　　五、陰虛肺燥咳嗽

　　乾咳不止，無痰或少痰，痰中帶血絲，並伴有口乾咽痛、喉癢、聲音嘶啞、舌紅少津等。可服蜜煉川貝枇杷膏、百合固金丸、秋梨膏、養陰清肺膏等。

　　食療方：川貝燉雪梨。雪梨1只洗淨，橫斷切開，去核後放入川貝末6克，兩瓣併攏用牙籤固定，放入碗中加冰糖20克，水適量，隔水燉煮30分鐘即可，吃梨喝湯，每日一次，連服3~5日。

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