夏季排毒-3款養顏養生湯 夏季養生湯

　　夏季炎熱，最是適合排毒，下面，就為大家介紹幾款排毒養生的食譜。
 

　　蜂蜜雪梨盅
 

　　功效：蜂蜜具有潤肺止咳、排毒養顏的功效，再加上清熱解毒的雪梨，可以有效的滋潤人體、排毒養生。
 

　　做法：
 

　　1、雪梨洗淨切成塊狀;
 

　　2、準備幾個燉盅，放入雪梨塊、蜂蜜及溫白開水;
 

　　3、將燉盅放入蒸鍋中，隔水燉半個小時即可。

　　苦瓜竹筍湯
 

　　功效：苦瓜有去火消脂、解毒排毒、養顏美容的神奇功效。
 

　　不僅如此，現代醫學研究還發現，在苦瓜中存在有一種具有抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質可以增加人體免疫細胞活性，促進清除體內的有害物質。
 

　　而竹筍則有吸附脂肪、促進食物發酵、助消化和促進排泄的作用。
 

　　二者結合在一起，可以清熱解毒、促進脂肪消減，達到排毒養顏、養生健體的效果。
 

　　做法：
 

　　1、竹筍去皮後洗淨、切片，焯一遍水;
 

　　2、將苦瓜洗淨去瓤，切成段;
 

　　3、沙鍋中加清水、薑片、蝦皮後大火燒開，放入竹筍片煮20分鐘;
 

　　4、放入苦瓜煮三五分鐘後，放鹽、雞精、香油等調味即可。
 

　　凍豆腐木耳酸湯
 

　　功效：黑木耳的膠質可以將人體消化系統內殘留的雜質吸附、聚集，然後排出體外，起清滌腸胃作用。
 

　　此外，黑木耳的營養價值高，味道鮮美，蛋白質含量也很高，被稱之為“素中之葷”，是一種營養頗豐的食品。
 

　　做法：
 

　　1、凍豆腐化凍後，輕輕擠干水份並切成小塊;
 

　　2、將黑木耳洗淨，並將番茄酸湯備好待用;
 

　　3、鍋中放清水，煮開後放海鮮粉等調味，加入番茄酸湯燒開;
 

　　4、放入黑木耳及凍豆腐煮熟，出鍋前淋上香油。

 

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