徒步穿越的團隊精神至關重要 戶外活動

　　徒步穿越是指全程徒步，從A點到B點，中間可能跨越山嶺、叢林、沙漠、雪域、溪流或峽谷等地貌的一種探險活動。

        注意事項：

　　一、團隊精神

　　集體穿越(2人以上)是表現團隊合作精神的好機會，成功、愉快、順利的穿越是要靠集體中每一個人努力才能做到的。尤其在惡劣艱苦的環境中，團隊精神更加重要。

　　提示：

　　1)確定一個隊長，並賦予他相當權力，有民主也要有集中，這點很重要

　　2)明確分工，如：開路、斷後、生火、紮營……

　　3)人數較多時要注意行進隊型，隊伍過長容易走失隊友或有人出現意外而不能及時發現

　　4)所有裝備和給養應根據各人體力好壞及性別做科學分配背負，以便使隊伍能保持一致的速度

　　5)如有人遇到嚴重的傷病，整個穿越計劃必須作出應變，全體放棄或部分人帶傷員撤退

　　二、體力分配要控制好

　　一般而言，在上坡時可半小時休息5-10分鐘，下坡時每1小時休息10-15分鐘。

　　提示：

　　1)全程盡量保持勻速，掌握節奏，按計劃的休息時間休息和進食

　　2)根據大家途中的體力情況及時調整計劃，必要時寧可延長穿越時間。避免不必要的體力過分透支，要為後來不可預見的意外情況使體力留有餘地

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