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戶外徒步旅行小常識:起步宜緩注意休息

戶外活動戶外徒步旅行小常識:起步宜緩注意休息

旅行就是指沿著山間小徑行走,徒步旅行和登山還是有區別的,徒步旅行線路可長可短。徒步旅行深受人們的喜愛,其原因就在於沿途的...

戶外活動 / 20-03-08 / 閱讀:326

徒步穿越的基本原理及要領

戶外活動徒步穿越的基本原理及要領

徒步旅行作為一種新型的戶外旅行方式,越來越受到年輕人的青睞,它不僅鍛煉人的體魄與耐力,陶冶人的心靈和性情,促進人際交流,...

戶外活動 / 20-03-08 / 閱讀:205

關於長距離徒步飲食的九個問題

戶外活動關於長距離徒步飲食的九個問題

徒步(Hike)亦稱遠足、行山或健行,並不是通常意義上的散步,也不是體育競賽中的競走項目,而是指有目的地郊區、農村或者山野間進...

戶外活動 / 20-03-08 / 閱讀:269

四種技巧靈活運用 戶外徒步告別睏倦

戶外活動四種技巧靈活運用 戶外徒步告別睏倦

也許有人認為暴走跟平常走路一樣沒有什麼區別。的確是沒有區別。但是當你全副武裝地走上3~4小時後,距離目的地還有一兩個山頭時...

戶外活動 / 20-03-08 / 閱讀:243

夏天游泳對女性身體有好處還是有壞處

戶外活動夏天游泳對女性身體有好處還是有壞處

女性游泳應根據生理特點注意以下幾點: 1、不要到水源受到污染的水中游泳,以防髒水進入陰道,引發感染。...

戶外活動 / 20-03-07 / 閱讀:264

游泳的十大好處

戶外活動游泳的十大好處

游泳素有運動之王的美稱,這主要得益於游泳能避免常規運動可能會對人體關節造成的損傷,而且健康益處多多,老少皆宜。...

戶外活動 / 20-03-07 / 閱讀:230

潛水下海時有什麼注意事項

戶外活動潛水下海時有什麼注意事項

下海潛的必要學習:包括呼習管和調治器的利用要領,水面蘇息要領,告急環境處置處罰等等。入水前的準備事情,非常重要!自己親自...

戶外活動 / 20-03-07 / 閱讀:153

戶外潛水需要注意什麼事項

戶外活動戶外潛水需要注意什麼事項

夏天去三亞潛水是很多年輕人的不二選擇,既可以鍛煉身體,還可以與海底生物接觸,很有意義,但是潛水畢竟是有些風險的。...

戶外活動 / 20-03-07 / 閱讀:226

戶外漂流實踐技巧與須知

戶外活動戶外漂流實踐技巧與須知

戶外運動起源於歐美早期的探險可和科考,最早可以追溯到18世紀。早期的戶外運動其實是一種生存手段,採藥、狩獵、戰爭等活動無一...

戶外活動 / 20-03-07 / 閱讀:239

戶外運動獨木舟落水的救援技巧

戶外活動戶外運動獨木舟落水的救援技巧

現在戶外運動是一種綜合了體育鍛煉、休閒娛樂、旅遊探險等內涵為一體的運動形式。戶外運動是一種積極健康的生活方式,體現了一種...

戶外活動 / 20-03-07 / 閱讀:252

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