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戶外活動中腳底起水泡怎麼辦?

戶外活動戶外活動中腳底起水泡怎麼辦?

長時間走路或所穿的鞋子不太合適時,腳底就容易起水泡。一旦起了水泡,走路就會很痛,感到很難過。 預防起水泡的方法當然是穿上...

戶外活動 / 20-05-02 / 閱讀:198

到戶外美女必備的七種武器 !

戶外活動到戶外美女必備的七種武器 !

第一種武器:太陽鏡 抵擋紫外線、裝扮時尚,是太陽鏡對於戶外mm的兩大用途。 選購太陽鏡鏡必須注意:1、注意視差與色差。優質墨...

戶外活動 / 20-04-17 / 閱讀:265

急救基礎----胸外心臟按壓

戶外活動急救基礎----胸外心臟按壓

1 胸外心臟按壓 給停跳心臟施壓,藉外力使其收縮,排出血液,壓力解除後,心臟舒張,使血液又重新充盈心臟,從而暫時建立有效的...

戶外活動 / 20-04-17 / 閱讀:265

野外生存如何收集水源

戶外活動野外生存如何收集水源

水是維繫生命所必不可少的資源,野外活動時所能攜帶的飲用水非常有限,這就需要我們學會在野外找到供給的水源。以下列出了幾點小...

戶外活動 / 20-04-17 / 閱讀:300

穿越不同路面技巧

戶外活動穿越不同路面技巧

徒步穿越是戶外的一種形式。在地形複雜多樣、人跡罕至的地方,沒有現成的路可走,沒有明確的路標指示方向,依靠地圖、指南針、再...

戶外活動 / 20-04-10 / 閱讀:213

運動疾病--踝關節韌帶損傷

戶外活動運動疾病--踝關節韌帶損傷

踝關節韌帶損傷? 踝關節韌帶扭傷是運動中最容易發生的關節部損傷,它是指踝關節外側副韌帶、內側副韌帶和脛腓韌帶聯合的損傷。通...

戶外活動 / 20-04-07 / 閱讀:342

活外運動中指南針水火使用方法

戶外活動活外運動中指南針水火使用方法

在野外探險中成功脫險的因素很多,取得水、火及辨別方向是關鍵中的關鍵,具體方法多種多樣,下面分別試舉一例。 挖坑集水 在曠地...

戶外活動 / 20-04-07 / 閱讀:243

需要撐握的露營知識

戶外活動需要撐握的露營知識

一、露營的準備一定要充分 野外旅行活動不同於一般的旅遊,由於它比一般的旅遊有一定的風險性,故對於每位參與者及集體都有一定...

戶外活動 / 20-04-03 / 閱讀:337

運動損傷及其預防

戶外活動運動損傷及其預防

一、運動損傷的定義 在運動過程中及運動之後受機械性和物理性方面因素所產生的,造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊...

戶外活動 / 20-04-03 / 閱讀:259

如何延長鞋壽命:登山鞋清潔保養有高招

戶外活動如何延長鞋壽命:登山鞋清潔保養有高招

一雙登山鞋如果保養得當,可以使用較長時間。 穿前保養:用防水劑塗抹縫合線與針孔,可以改進鞋面與縫線的防水程度。新購入的登...

戶外活動 / 20-03-31 / 閱讀:254

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