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戶外活動頻道主要敘述戶外活動遊戲的種類、戶外活動策劃、戶外擴展活動方案等有利於養生的戶外活動,更多有關戶外活動方面的知識,請關注四季養生。
長時間徒步如何預防雙腳起皰

戶外活動長時間徒步如何預防雙腳起皰

腳泡的產生是由於腳底汗濕表皮軟化,足掌長時間著力和摩擦促使局部組織液滲出而形成;常與鞋襪、行走的道路不平和速度不勻以及徒...

戶外活動 / 20-03-10 / 閱讀:198

十里登山步道 休閒健身兩相宜

戶外活動十里登山步道 休閒健身兩相宜

縉雲山健身梯道 說起登山梯道,大多數人都以為在遠離城市鬧市區的山中或者林中。不過,北碚區的這條健身梯道,入口處位於北碚區...

戶外活動 / 20-03-10 / 閱讀:314

山野徒步必須掌握的技巧

戶外活動山野徒步必須掌握的技巧

步驟/方法 1. 穩定重心 山野徒步不同於城市裡的柏油道路之處,在於有非常多的上上下下凹凸不平的步道。...

戶外活動 / 20-03-10 / 閱讀:207

五一徒步旅行你準備好了嗎

戶外活動五一徒步旅行你準備好了嗎

核心提示:一年一度的五一勞動節即將開始,許多愛好戶外徒步旅行的驢友那顆不安分的心已越跳越快。如果你是老驢了,那麼你當然可...

戶外活動 / 20-03-10 / 閱讀:180

長距離徙步驢行的準備事項

戶外活動長距離徙步驢行的準備事項

長距離徒步指的是一、兩天之內進行較長距離的徒步活動,如12小時徒步60公里、24小時徒步100公里等活動。...

戶外活動 / 20-03-09 / 閱讀:237

戶外徒步暴走小技巧

戶外活動戶外徒步暴走小技巧

也許有人認為暴走跟平常走路一樣沒有什麼區別。的確是沒有區別。但是當你全副武裝地走上3~4小時後,距離目的地還有一兩個山頭時...

戶外活動 / 20-03-09 / 閱讀:224

戶外徒步飲水 要少量多次

戶外活動戶外徒步飲水 要少量多次

戶外徒步知識飲水每次喝兩三小口為好,太口渴了可以宿短喝水的時間,增多幾次喝水次數,一次喝水太多,身體吸收不了浪費寶貴的水...

戶外活動 / 20-03-09 / 閱讀:213

夏季養生好去處 西嶺徒步健康行

戶外活動夏季養生好去處 西嶺徒步健康行

在炎熱的夏季到來之時,選擇一處清涼避暑勝地,徒步登山賞美景,在清新自然的環境中修身養性,這無意是盛夏最愜意的事情了。...

戶外活動 / 20-03-09 / 閱讀:242

低碳旅行:徒步登山 黃山歸來不看岳

戶外活動低碳旅行:徒步登山 黃山歸來不看岳

對每天忙碌的上班族來說,旅行近乎是一種奢侈,年假總是遙遙無期,黃金周各地人滿為患,其實,只要合理利用好時間,見縫插針的選...

戶外活動 / 20-03-09 / 閱讀:169

城市運動新貴 徒步穿越漸露鋒芒

戶外活動城市運動新貴 徒步穿越漸露鋒芒

徒步指步行,在古時候,因為平民出行無車,通常需要走路。因此,徒步也是平民的代稱。在當下,徒步成為許多城市人的一項時尚運動...

戶外活動 / 20-03-09 / 閱讀:252

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