做足療需要注意哪些禁忌 足療養生

　　經常做足療是很有好處的，因為足部按摩能改善血液循環、促進新陳代謝。無病者得以健身，有病者得以養身。那做足療需要注意哪些禁忌呢?下面我們一起來看看做足療需要注意哪些事項吧。

　　足療的好處

　　1、增加血管的數量，特別是側支微血管的嗇能促進血液循環。

　　2、可以軟化血管，增加血管的彈性，從而減少因受壓力而遭致破壞的危險性。可以使身體的很多肌肉，尤其是大腿肌能夠做連續的收縮和放鬆，促使肌肉中的大量血管也跟著連續收縮和放鬆，繼而增進肌肉與血液循環的運動效率，加強氧的吸收、運送和有效的運用。

　　3、可以強化心臟的效率，使心臟跳動的頻率減低而抽送更多的血液，以便能應付突發的緊急事件。

　　4、可以增加體力與耐力，解除緊張和壓力，使你在應付各種挑戰的壓力下不易感染疾病。

　　5、可以減少血液凝結，保持血流順暢，不使流和心肌的血管受到阻塞，有利於心肌梗塞的預防。

　　6、可以調節荷爾蒙的分泌，這對循環系統是一種好現象，因為太多的副腎激素會引起對於動脈的諸多不利因素。

　　7、可以控制體重與降低血壓，因為大多數肥胖而有高血壓的人，易罹患心臟病和糖尿病。

　　8、可以加強新陳代謝，促使全身各個系統的生理機能自然而然地中盛起來，達到身心整體性的健康。

　　9、可以解除緊張和憂慮。一個人如果心煩意亂或是有什麼不能解決的問題，感到憂慮不安時，進行泡腳，頭腦就會清醒起來，情緒就能平靜下來，解決的方法也就有可能想得出來。
 

　　足療注意事項

　　1、忌空腹時泡腳因為在泡腳的過程中身體消耗很多熱量，尤其在糖元貯量較少時，容易因血糖低發生低血糖性休克。

　　2、忌餐後產即泡腳如果飯後立即泡腳會因溫度的升高，熱量的刺激，使皮膚血管膨脹，消化器官中的血液相對減少，從而妨礙了食物的消化和吸收。
 

　　足療的禁忌

　　1、單做足療的話，時間1小時左右最佳。時間過長，按摩過度，人體的關節、韌帶、軟組織容易受到傷害，也抑制了人體本身的活力和抵抗力。

　　2、各種嚴重出血患者，此時按摩易使病情加重。

　　3、女性妊娠3個月以內足療，容易導致流產，3個月以後可以通過足療來緩解浮腫，改善循環，但是手法一定要輕。

　　4、惡性腫瘤患者術前不要做足療，因為足療會造成癌細胞的擴散，而術後，結合足療進行康復治療，倒是不錯的方式。

　　5、足部骨折患者一定要到醫院檢查，搞清楚骨折部位，受損程度，不要隨便接受足療。

　　6、傳染病人和足部皮膚有創傷及病變的患者也不要進行足療。

　　7、正常人極度疲勞、飢餓或過飽、醉酒及飯後半小時內不宜足療。

　　結語：在平時，小編建議大家可以多泡泡腳，因為腳是人體中離心臟最遠的部位,冬天由於寒冷的刺激,腳部血管收縮。在冬天裡，睡覺前泡腳是最好不過的了，因為足療可以改善足部血液循環,促進足部和全身血液流通哦。