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腳部保養的方法 足療養生

來源:本站整理 發表時間:2020-04-14 08:04:43 閱讀:

腳部保養的方法

  1、首先用中性肥皂清洗,泡在肥皂水中約5分鐘。腳趾頭最好用品質良好的腳刷清洗,這比用銼刀尖去挖更能清除指甲內的污垢,也不會傷害肌膚。

  2、然後檢視腳板側和腳底,如發現有表皮特別粗糙的部位,應用輕石或銼刀輕輕摩擦,以防長雞眼或繭子。千萬不要用刀片刮,那樣很容易割傷並造成感染。

  3、洗完後徹底擦乾,再用保養霜或乳液按摩。

  4、腳底常出汗的話,再撒點痱子粉或滑石粉。

  5、最後修剪腳趾甲時應保持平直,不要沿著指甲的弧線剪除,以免腳趾甲嵌近肉裡,引起疼痛。

  雙足多汗的人,每天至少要換2雙襪子。而且早晚用肥皂和溫水洗腳,溫水洗後,需再在冷水中浸一會兒。洗淨後用毛巾把腳徹底擦乾,塗上甲醇酒精或防臭噴霧劑,再撲些爽身粉,即可減輕出汗過多的毛病。我們需要準備的是干辣椒。

  首先燒壺開水,然後接小半盆涼水,把燒開的開水倒進洗腳盆裡,水溫略微燙手即可,現在往溫水裡放干辣椒吧!大約5個干辣椒,掰碎了泡進水裡,端進客廳裡,把開水壺放在旁邊備用,把腳泡在溫水裡,一邊泡一邊看電視也是一個不錯的選擇!

  不過這時要注意水溫,如果感到水溫有點涼的話就往盆裡倒點開水,小心點,不要燙著腳了,這個美腳方法就是讓腳泡在40攝氏度的溫水裡泡大約30分鐘左右,干辣椒能讓腳部迅速發熱,燃燒腿部脂肪,加速血液循環,看看,剛泡了一會兒就出汗了,30分鐘後把腳從溫水中取出來,把腳上的辣椒水擦乾淨了,拿來冬天穿的保暖拖鞋,再捂一個小時後,揉一揉,嗯!皮膚柔軟多了!

  護腳六步走

  1.檢查腳趾關節是否長硬繭,趾甲周圍有無起皮或倒刺。

  2.雙足在有足浴露的溫熱水中浸泡10分鐘,擦乾後按摩腳趾。

  3.充分按摩腳面,腳兩側,並用大拇指按壓足底。

  4.易乾裂的腳後跟是您應重點護理的部位,反覆按摩,使血液更流暢。

  5.選擇保濕效果好的滋潤護腳霜,均勻塗於腳部,不要遺忘細小的地方。

  6.在腳後跟多塗抹些保濕類的護腳霜,這裡應給予特別的滋潤。

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